牧野アナブログ イキナリ

ストレッチポールは５年前に購入しました。写真に出てくるものと、縦半分に割った「かまぼこ型」のものがあります。
静岡国体のリハーサル大会の時に実演していて、その効果にビックリ。衝動買いしました。

最近は会社のトレーニング室にも用意してあって、仕事前、後にストレッチポールに乗っかっていく人も結構います。脊椎の緊張を緩める効果があるようですね。

健康法、大学時代にスポーツ栄養学や運動生理学をかじって色々試行錯誤したけど、結局はバランスの取れた食事、適度な運動、質の高い睡眠という結論に行き着きました。当たり前って言えば当たり前なんだけど。
ただ、オレの場合はどう考えても適度な運動ではないので、体が壊れないようにケアは欠かせませんね。

サプリは栄養素の底上げとしてマルチビタミン、激しい運動のリカバリーでアミノ酸を使っています。
プロテインは、高校のときに過剰摂取で体調を崩したのであまり好きではないです。

！！！！！

青汁、まずくないですか？

苦手です・・・・

実況お疲れさんです！ホーム全勝とは、もはや全試合実況したほうがいいんんじゃない？勝利の男神…（なんだｿﾚ）

それにしてもストレッチポールの入ってた箱ﾃﾞｶすぎですね！！
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙは良く聞きます。体の調子を整えるにはｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えたほうがいいんですよね？私も絶対体の軸が曲がってる自信があるので、何とかしなくては…
長年接骨院に通っているので、先生からの情報が私の健康法かな。持続力がないからダメなんだけど…誰か見張りでも置かないと（汗）

マッキーは色々と、努力してるんですね。

人に見られる商売だから当然かな？

オイラも鍛えなきゃという気持だけはあるんですが、一目瞭然！メタボくんです。

オイラの方が健康法を教えてもらわなくっちゃ！！

こんにちは！
私の健康法・・・は・・。
気持ちをあげることですー。
アゲアゲです♪
楽しく過ごすと元気になります！
あとは・・・シャンプーなどをオーガニックにしたり・・
出来る範囲で心がけています。
これからの季節は体が冷えやすくなるので
生姜のはちみつ漬けをつくりおきしています。
ホットミルクにいれたり紅茶にいれたり・・！
おすすめですよ。

サイコアスリートさん
さーーーっすが！サイコアスリートさんは　取り入れるのが早いですね。
５年前からあったんですね。僕はなんとなく変な形のマットだな、という
認識だけで　実際今回使ったのは初めてだったので感動しました。

小森さん
青汁のレベルは年々上がってきて、最近のは　まずいのは　
少ないと思います。僕が飲んでいるのも、
抹茶みたいな感じですよ。

二代目　恋するエルニーニョさん
僕の知り合いの歌手が　メタボになってから
声がよくなったと言っていました。
メタボにも　良さはあります！プラス思考でいきましょう！

グッドモーニングさん
しょうがのハチミツ漬け、おいしいですよね！
僕も以前プレゼントで頂いて飲んだら凄くおいしくて、
それ以来はまっています。アゲアゲもいいですね。